Популярное лечебное голодание, которым так увлеклись многие желающие оздоровиться, подходит далеко не всем. Эта статья послужит предупреждением тем, кто стремится попробовать на себе этот процесс.
Как избежать тяжелых последствий лечебного голодания
Этот способ лечения действительно помогает избавиться от многих заболеваний. Знахари часто рекомендуют своим пациентам в домашних условиях исцелиться от недугов.
Что лечит отказ от пищи? Известны случаи, когда человек избавлялся от диареи, холецистита, простуды, стенокардии, малокровия и других заболеваний. Если правильно подойти к этому процессу, то отказ от пищи поможет вернуть здоровье.
Сколько длится лечение голодом? В домашних условиях можно поголодать от 1 до 6 дней. Через 2-4 недели кратковременные голодовки можно повторить. Если желаете увеличить лечение от 1 месяца до 1,5, то это уже под наблюдением доктора.
Смотрите еще на блоге: Принципы питания при гипоаллергенной диете
Как правильно это делать:
- Провести подготовку, в соответствии с методикой.
- Избегать изнурительного физического труда.
- Тело держать в тепле, не переохлаждаться.
- Нагрузки чередовать с отдыхом.
- Пить много воды, до 2-х литров.
Многих страшит невыносимое ощущение голода. Но оно преследует человека только 2 или 3 дня, потом во всем теле и мыслях появляется легкость, происходит обострение всех органов чувств, улучшается память.
Часто человек испытывает слабость, головокружение, но это со временем проходит. Иногда появляется отвращение к пище, но после выхода из процесса это тоже проходит, аппетит возвращается.
Прежде, чем приступить к этому процессу, узнайте о противопоказаниях.
Противопоказания:
- Подростки, беременные и кормящие.
- Язва ЖКТ.
- Серьезные нарушения в эндокринной системе.
Также опасно самолечение, без предварительного согласования с доктором.
Какое действие оказывает лечебное голодание
- Происходит очищение организма от вредных веществ.
- Ускоряются окислительно-восстановительные процессы.
- Снимается нагрузка на все органы, особенно на печень и почки.
- Сердце восстанавливает правильную работу, с большей скоростью доставляя кислород и питательные вещества ко всем органам.
Как правильно начать голодание. В этом случае поможет кефирная диета на протяжении 3-х дней перед началом процесса.
Примерное меню:
1-й завтрак:
✓ Стакан нежирного кефира.
2-й завтрак:
✓ Стакан кефира,
✓ Не сдобное печенье 3 шт.
Обед:
✓ Стакан кефира,
✓ Запеканка из капусты или творога
Полдник:
✓ ½, стакана кефира
Ужин:
✓ Стакан кефира,
✓ Порция сырых или ошпаренных кипятком овощей.
Перед сном ½, стакана кефира.
В эти дни необходимо побывать на солнце, чтобы запастись витамином D. Такая предварительная подготовка подходит для лечения заболеваний ЖКТ. Для исцеления от других недугов необходимо освоить фруктово-овощную диету.
Суточное лечебное голодание в домашних условиях
Поль Брегг – известный американский врач разработал полезную систему голодания, которую можно провести от завтрака до следующего завтрака или от ужина до ужина. За сутки можно пить только дистиллированную воду или теплый чай, конечно, без сахара. Воду пить небольшими глотками каждые 2-3 часа по четверти стакана.
Если пить воду трудно, то в нее можно добавить 1 ч. ложечку лимонного сока и половину чайной ложки меда на стакан воды. Во время голодовки на воде Поль Брегг советует представлять, как из организма уходят шлаки, как он становится все чище, здоровее.
Как правильно выходить из голодания
Выход из голодания знаменитый врач рекомендовал начать из салата, состоящего из тертой моркови с капустой, заправленный апельсиновым соком. Следует отметить, что все врачи рекомендуют выходить из этого процесса таким легким салатиком. Потом переходить на вареные или тушеные овощи. Только на третий день можно включить в меню отварное мясо.
Смотрите еще на блоге: Что такое пробиотики для кишечника и для чего они нужны?
Однодневное голодание поможет вылечить следующие заболевания:
- острый гастрит и энтероколит,
- воспаление желчного пузыря, поджелудочной железы (острый холецистит и панкреатит),
- кровотечение при язве желудка (под наблюдением хирурга),
- сердечная астма (под наблюдением кардиолога),
- ревматоидный артрит, подагра,
Подобная процедура очень полезна для похудения.
Если хорошо переносите однодневное лечение, то еженедельно в выходной день вы можете его повторять.
Метод Юрия Николаева
Методика лечения голодом по Николаеву более жесткая. Но тот, кто решил сбросить лишний вес, ее применяют.
В первый день необходимо выпить большую дозу магнезии до обеда, чтобы хорошо очистить кишечник. Для пациента со средним весом достаточно 50 г магнезии. Вещество растворяют в 0,5 стакана воды и выпивают.
Многие уже почувствовали, что это не для них. Действительно, это сложно. Но если вы находитесь в санатории, то под наблюдением врача можно попробовать, отзывы самые положительные. Люди сбрасывали до 40 кг веса.
Методика Геннадия Малахова
Методика голодания по Малахову базируется на важных правилах:
1. Первое правило – при помощи слабительных средств и очистительной клизмы очистить кишечник.
2. Второе правило во время голодания также проводить очистительные клизмы, используя концентрированную урину.
3. Не снижать физической активности.
4. Принимать душ, очищать водой ротовую полость.
5. Делать ежедневный массаж.
6. Выход из голодания на соках, свежих овощах.
Не все люди соглашаются на проведение этого процесса, но каждый сам выбирает нужную методику.
Как успокоить панкреатит
При панкреатите – голод первый помощник в лечении. Врачи рекомендуют поголодать от 1 до 3-х дней, но не больше. Если не лечить это заболевание, то в последствие могут возникнуть другие серьезные заболевания. При острой форме появляются нестерпимые боли в области живота, рвота, повышается температура. Хроническая форма еще опаснее, она не дает о себе знать, медленно подтачивая здоровье.
Распад поджелудочной железы очень опасен, так как ни один орган не может выполнить ее функции. И лечить ее очень трудно даже медикаментами, поэтому лечение голодом настоящее спасение. Причем, надо провести сухое голодание, то есть, придется отказаться от пищи и воды.
Когда поджелудочная придет в норму, необходимо навсегда отказаться от вредных продуктов, перейти на строгую диету. Есть только разрешенные продукты, причем небольшими порциями 5-6 раз вдень.
Разрешенные продукты и блюда:
- Супы-пюре овощные,
- Нежирная тушеная рыба,
- Нежирное мясо на пару, тушеное, запеченное,
- Филе индейки тушеное,
- Каши на воде: гречневая, овсяная, пшенная,
- Травяные чаи,
- Не крепкий отвар шиповника,
- Молочные продукты обезжиренные.
Как правильно выходить из голодания
Вылечив панкреатит голоданием, важно не погубить достигнутые результаты. Выполняйте следующие рекомендации, и вы спасете свою поджелудочную железу:
- Начинайте свой день с овсянки на воде.
- На обед бульоны из овощей, творог, мясо на пару
- Вместо салатов из сырых овощей, отварные протертые овощи.
- Пить больше жидкости или травяных отваров.
- Пищу и воду употреблять в теплом виде.
Острые приправы теперь не для вас!
Как выдержать голодание
Итак, вы решили временно отказаться от пищи, но опасаетесь, что чувство голода не даст вам покоя. Есть несколько способов обмануть аппетит:
- Выпейте пол стакана настоя из инжира и чернослива. Сухофрукты залейте кипятком, дайте настояться. На 1 литр воды 100 г сухофруктов.
- Можно съесть чернослив, 5 или 6 штук. Он не повредит диете, а желудок не будет просить есть.
- Заранее купите настойку из мяты, при первом приступе голода прополощите рот раствором настойки. Ваш мозг полоскание примет за прием пищи.
- Настой петрушки тоже обманет ваш желудок. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. травы, дайте настояться, выпейте в теплом виде.
- Съешьте 2- 3 ст. ложки несоленой гречневой каши. О голоде забудете часа на 2.
- Выпейте несколько ложек молока.
- Можно съесть небольшой кусочек отварной курицы.
- Займитесь гимнастикой, она отлично успокаивает желудок.
Голодание – «за» и «против»
Лечебное голодание это стимуляция защитных сил организма. Но это не панацея от недугов, а лишь один из приемов мощнейшего воздействия на организм. Поэтому, сначала изучите плюсы и минусы этого процесса, а потом решайте выдержите ли вы его.
Плюсы это исцеление от множества болезней. Минусы – сложность процедуры. Если вы не боитесь трудностей, то посоветовавшись с доктором, начните с однодневного голодания на воде.
Как похудеть быстро
(Пока оценок нет)
Загрузка...
