Мед издавна востребован в качестве средства народной медицины. Его применяют для лечения простудных заболеваний, при нарушениях со стороны нервной системы. Полезные свойства используются для лечения тела, выведения токсинов, шлаков, продуктов метаболизма. Как делать медовый массаж в домашних условиях, чтобы он принес пользу и удовольствие?
Сладкая польза
Мед – уникальный продукт. Будучи переработанным ферментативной системой пчел, он готов к употреблению и усваивается организмом гораздо легче иных сахаристых веществ. Он богат витаминами, содержит микроэлементы, ферменты, антиоксиданты, обладает антибактериальной и противовирусной активностью, заживляет раны, обеззараживая поверхность и стимулируя регенерацию клеток.
Одним из методов рефлексотерапии считается медовый массаж. Идея использовать мед вместо массажного масла не нова: такой способ оздоровления тела применяли тибетские монахи издавна, в связи с популяризацией восточных практик сладкий массаж занял почетное место наряду с прочими, и пришелся по душе многим.
- мед способен адсорбировать вредные вещества, продукты метаболизма, токсины. Массаж с медом делает тело здоровым, кожу- гладкой и свежей, избавляет от целлюлита,
- вещества, содержащиеся в меде, благоприятно влияют на здоровье суставов,
- этот массаж чрезвычайно полезен при частых простудных заболеваниях,
- этот вид рефлексотерапии успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие вегето-сосудистой дистонии,
- улучшает кровообращение и питание систем органов,
- ускоряется лимфоток, проходят отеки, понижается артериальное давление.
Противопоказания
Как и любая другая процедура, медовый массаж имеет свои ограничения и противопоказания:
- Мед может вызвать аллергию, поэтому, прежде, чем приступить к процедуре, нужно убедиться в индивидуальной переносимости – нанести небольшое количество меда на кожу локтевого сгиба и оставить на несколько часов. Если кожной реакции не будет – можно начинать массаж,
- Противопоказанием к такому массажу служат хронические заболевания в стадии обострения,
- Массаж не рекомендуется делать во время месячных,
- Гипертоникам нужно быть особенно осторожными, поскольку в процессе процедуры может повыситься артериальное давление,
- Лихорадочные состояния, высокая температура – причина, чтобы отложить курс массажа на более благоприятное время.
Техника выполнения медового массажа
Чтобы делать медовый массаж в домашних условиях, нужен натуральный мед. Подойдет любой цветочный, липовый, главное, чтобы в нем не было химических добавок.
Утверждение о том, что закристаллизовавшийся мед не годится для массажа, ошибочно. Во-первых, в таком состоянии он сохраняет все полезные свойства. Во – вторых, таким образом можно подтвердить натуральность, поскольку искусственный мед, как правило, остается жидким.
Чтобы перевести мед в жидкую форму, его достаточно подогреть на водяной бане. Усилить действие помогут натуральные эфирные масла. Подойдет масло лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина, лаванды, эвкалипта, герани, мяты. Н 1 ч. л. добавляют 4-5 капель эфирного масла.
Прежде, чем приступать к массажу, тело нужно разогреть. Для предварительного разогрева масло не используют, поскольку мед на масляную кожу «не ляжет» не будет нужно эффекта прилипания-отлипания рук.
Для разогрева тело массируют 5-10 минут мягкими движениями – растирания, похлопывания, поглаживания, можно использовать массажные тренажеры, вызывающие прилов крови к коже.
Мед наносят на разогретую кожу, избегая область паха, грудь, шею, подмышки и кожу под коленями.
Плавными движениями мед втирают в кожу до тех пор, пока он не поменяет свою консистенцию, загустеет.
Как только это произойдет, нужно «приклеивать» и резко отрывать ладони рук от кожи, одновременно или поочередно, наращивая темп и усилие.
Если массаж выполняется правильно, то на коже вместо меда появится непрозрачная темная масса, возможно – бурые хлопья. Это – мед, который впитал в себя токсины, шлаки, продукты обмена веществ.
Руки в процессе массажа нужно мыть теплой водой и продолжать процедуру 25-30 минут. После окончания массажа нужно принять теплый душ, растереть кожу мочалкой, можно воспользоваться мягким пилингом (скрабы для тела не стоит применять, поскольку он сам по себе обладает отшелушивающим свойством). Нанести на кожу питательный крем для тела.
Курс состоит из 10-15 процедур, выполняемых через день.
Виды медового массажа
Массаж лица
Процедура поможет повысить тонус лицевых мышц, улучшить цвет лица, избавиться от черных точек и расширенных пор.
Показания к массажу лица:
- мелкие морщины,
- дряблая, обвисшая кожа, мешки под глазами,
- повышенная жирность или чрезмерная сухость кожи,
- угревые высыпания,
- комедоны, черные точки.
- Перед тем, как приступить к массажу, мед подогревают на водяной бане до 400С. Кожу очищают пилингом и тоником. Волосы – убирают.
- Средство (можно – с добавлением эфирных масел) наносят равномерным толстым слоем на кожу лица и оставляют на 5-10 минут.
- Массаж лица выполняется подушечками пальцев, он включает только легкие похлопывающие движения. Растирания, разминания, круговые движения запрещены! Кожа не должна тянуться за пальцами, время соприкосновения – не более секунды: пальцы прилипают к коже и резким движением отдергиваются.
- Спустя какое-то время мед станет грязной комковатой массой – массаж можно заканчивать. Лицо умыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
- Рекомендуется провести курс из 10-12 процедур, выполняемых через день.
Повреждения кожи, сосудистая сетка, герпесная инфекция, воспалительные заболевания кожи, а так же дисфункция щитовидной железы – противопоказания для массажа лица медом.
Медовый массаж живота для похудения
Эта процедура поможет уменьшить толщину жирового слоя в области живота, бедер. Но одним массажем не обойтись: его необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками.
Медовый массаж для похудения, как и прочие, необходимо начать с разогрева кожи легкими похлопывающими массажными движениями,
На разогретую кожу наносят мед, сначала втирая его, затем переходя к более интенсивным движениям – шлепкам, пощипываниям, приклеивая и резко отрывая ладони. Длительность процедуры – 15 минут. За это время кожа порозовеет и будет слегка щипать, а мед превратится в грязную хлопьевидную массу.
Смотрите еще на блоге: Как самостоятельно сделать массаж при бронхите
Антицеллюлитные обертывания
Сделать кожу гладкой и избавиться от целлюлита помогут медовые обертывания. Они делятся на 2 типа – холодные и горячие.
- горячие вызывают расширение кровеносных сосудов и прилив крови к коже, благодаря чему токсины и шлаки выводятся на поверхность,
- холодные вызывают сужение кровеносных сосудов, продукты обмена выводятся через почки и печень.
На очищенную разогретую кожу наносят холодный или подогретый мед, после чего участки тела оборачивают пищевой пленкой на 20—30 минут. После окончания процедуры нужно массажное средство смыть, кожу смазать питательным кремом.
Для усиления эффекта в мед можно добавить порошок горчицы (в соотношении 1:1), 2 ст. л. молотого кофе и ½ ч. л. красного перца.
Для похудения и получения антицеллюлитного эффекта рекомендуется сочетать массаж с аппаратными видами – баночным и вакуумным. В идеале нужно чередовать: день аппаратного массажа – день медового. Каждый курс включает порядка 10-12 процедур.
Баночный массаж можно делать самостоятельно и в домашних условиях, медицинские банки можно приобрести в аптеке. А вот за вакуумным массажем придется идти к специалисту.
Мед для суставов
(Пока оценок нет)
Загрузка...
