Почему мерзнут ноги в пожилом возрасте, и как с этим бороться

пожилая пара на зимней прогулке

При возрастных изменениях организма большая нагрузка приходится на кровообращение. Если часто мерзнут ноги у пожилых людей – это свидетельствует о проблемах со здоровьем. В списке возможных причин заболевания внутренних органов, неполадки эндокринной системы.

Когда начинают мерзнуть нижние конечности

Перебои в организме у старшего поколения приводят к такому неприятному явлению – ступни мерзнут, независимо от температуры воздуха и времени года. Сердечной мышце приходится работать в усиленном режиме, чтобы «прокачать» и согреть все жизненно важные органы.

пожилая пара на зимней прогулке

Анатомические особенности строения тела обусловили малое количество жирового слоя и мышечной ткани в нижних конечностях, включая и стопы.

У пожилых в силу замедленных физиологических процессов восприимчивость к холоду больше, нарушается нормальный теплообмен всего тела. С учетом этого происходит:

  • торможение обмена веществ,
  • ухудшение кровообращения,
  • снижение массы мышц и подкожно-жирового слоя,
  • уменьшение иммунитета,
  • ослабление функции саморегуляции.

Ноги начинают мерзнуть постоянно при недостаточном капиллярном или периферическом кровообращении. В капилляры, расположенные на нижних конечностях, крови поступает меньше всего.


Почему мерзнут ноги даже в теплом помещении

Ощущение холода в ногах вызывает дискомфорт и желание немедленно утеплиться. Холодная погода, влажная обувь,…

Перечислим патологии, для которых характерным является симптом холодных нижних конечностей:

  1. Вегето-сосудистая дистония. Изменения регуляции сосудов и внутренних органов приводят к тому, что ноги мерзнут в любую погоду.
  2. Остеохондроз. При ущемлении нервных окончаний к ощущению холода добавляется онемение конечностей.
  3. Гипотония. Понижение давления способствует уменьшению скорости кровотока. У курильщиков никотин дополнительно спазмирует сосудистые стенки, что усугубляет проблему.
  4. Болезни эндокринной системы. При гипотериозе лишний холестерин откладывается в виде бляшек и препятствует кровотоку. Проблемы щитовидной железы тормозят метаболизм. Следствие этого – постоянное ощущение холода в конечностях.
  5. У людей с узкой грудной клеткой (астеников) недостаточный объем сердечной мышцы не справляется со своими функциями. Поэтому не поступает необходимое количество крови, ноги мерзнут.
  6. Железодефицитная анемия. Патология сопровождается дефицитом кислорода в тканях.
  7. Гельминтоз. При заражении ЖКТ паразитами выделяющиеся токсины воздействуют на эластичность стенок капилляров, что приводит к ощущению холода.
Читайте также:  Упражнения для воротниковой зоны спины Анны Куркуриной

У старшего поколения обостряются хронические заболевания, характерны осложненные воспалительные процессы. Поэтому игнорировать симптом холодных ног нельзя. Консультация мед.специалиста и своевременное лечение поможет предотвратить дальнейшее развитие патологий.

Почему кровь перестает «греть»

ноги в теплых носках

Влияние сформировавшихся привычек, погодных условий, перебоев в обмене веществ индивидуально для каждого. Рассмотрим причины, из-которых у пожилых людей начинают мерзнуть ноги.

Образ жизни старшего поколения

Отсутствие или недостаточность двигательной нагрузки, курение, нервные переживания провоцируют нарушения сердечного ритма. Никотин с кофеином желательно полностью исключить из употребления. Положительные эмоции, правильное питание с включением свежих овощей и фруктов способны уменьшить проявление синдрома.


Атеросклероз нижних конечностей: причины развития

Атеросклероз нижних конечностей дегенеративный процесс, протекающий в сосудах, нарушающий питание тканей и…

Сбой эндокринной системы

При гормональном дисбалансе пациенты ощущают постоянную усталость, слабость. Чувство постоянного холода сопровождает это состояние. Ноги при этом мерзнут в первую очередь. Чтобы не допустить гипотериоз, лучше обратиться к профильным специалистам.

Проблемы с обменом веществ

растирание стоп

При заболеваниях, связанных с нарушением обменных процессов (сахарный диабет, варикозе, ожирении) один из симптомов – холод в нижних конечностях. При таком диагнозе нужно лечение под контролем врача. Постоянное ощущение холодных ног может спровоцировать цистит, простуду, сбой восстановительного процесса эпидермиса конечностей. Рекомендованная терапия при этом предусматривает комплекс мер по:

  • уменьшению содержания холестерина,
  • процедур с лазером,
  • локализации воспалительного процесса.

При недостатке железа синдром ледяных ног – один из симптомов анемии. Возникает в случае, если кровь и эпидермис недополучают кислород. Лечение предусматривает железосодержащие препараты. Помимо этого рекомендуют включать в дневной рацион яблоки, кинзу, гранаты, бобовые культуры.

Патологии позвоночника

Защемление нервных окончаний при радикулите или остеохондрозе могут вызвать холод и онемение ног. При этих заболеваниях страдают кожные покровы, они бледнеют и появляются мелкие ранки. Если у пациента защемление седалищного нерва, то ощущение холода в одной конечности. Сухость кожи, боль при движении усугубляет состояние. В этом случае лекарственную терапию проводят вместе с физиолечением, массажем, лечебной физкультурой.

Читайте также:  Можно ли делать упражнения при беременности

Плохо подобранная обувь

При ношении тесной и неудобной обуви сдавливаются ткани, нарушается циркуляция. Если в приоритете у пожилого человека чулки, носки, колготки из синтетики, то ноги будут мерзнуть сильнее. Изделия из искусственных волокон плохо удерживают тепло.

Верный способ избавления от замерзания – приобрести подходящую обувь и носить чулочно-носочные изделия с меньшим процентом синтетики в составе.

Меры для предотвращения синдрома холодных ног

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт, посвященный болезням: все о симптомах, профилактике и способах лечения