Лечение пиелонефрита народными средствами интересует многих, поскольку это одно из самых распространенных воспалительных заболеваний, имеющих бактериальную природу, а эффективность традиционного лечения антибиотиками в последние годы снижается. Однако наилучший результат дает продуманная антибактериальная терапия в сочетании с народными средствами, которые используются для выведения жидкости из организма и очищения его от токсинов.
Насколько эффективны народные методы
Лечение пиелонефрита в домашних условиях обычно производится с помощью травяных сборов. Но следует помнить, что причина этого заболевания — бактериальная инфекция, и никакие травы не помогут ее устранить. Здесь можно использовать только антибиотики: сульфаниламидные препараты или лекарства нитрофуранового ряда (к их числу относятся фурадонин и фурагин). Только такие серьезные медикаменты могут победить инфекцию, а различные травяные сборы и народные средства носят вспомогательный или профилактический характер.
Они помогают поддерживать организм, предотвращают рецидив, но самостоятельного значения не имеют. Поэтому при пиелонефрите пить клюквенный или брусничный морс можно и даже нужно. Такой напиток обладает антисептическим и жаропонижающим действием, помогает вывести из организма токсины. Это легкое мочегонное средство, и поэтому оно позволяет очистить организм. Но, хотя эти ягоды и называют природными антибиотиками, по своей эффективности они значительно уступают фабричным препаратам. Таким образом, морс — это всего лишь еще одно вспомогательное средство. Если использовать только его или какие-то другие лекарственные травы, пиелонефрит просто перейдет в хроническую форму.
Камни в почках у женщин: причины и лечение препаратами и народными средствами Как почистить почки народными средствами в домашних условиях? Как народными средствами вылечить миому матки?
Лечение острого пиелонефрита
Лечение острой формы пиелонефрита в домашних условиях недопустимо, иначе это приведет к очень серьезным проблемам. Лечение должно происходить в стационаре, то есть под наблюдением врача. В это время обязательно назначают посев мочи, чтобы определить те виды патогенных микроорганизмов, которые вызвали это заболевание. Затем врач подбирает антибиотики, к которым эта бактериальная микрофлора будет чувствительна (а многие болезнетворные бактерии довольно быстро адаптируются к лекарствам, и далеко не каждый антибиотик поможет добиться нужного эффекта).
И даже в условиях стационара и при сохранении чувствительности к ним не все антибиотики позволяют вылечить пиелонефрит. Это происходит из-за того, что к бактериальной инфекции могут присоединяться грибковые инфекции или даже заболевания, передающиеся половым путем. И нужно устранить еще и их для того, чтобы лечение оказалось достаточно эффективным. Наряду с этим используются иммунные препараты. Понятно, что основные методы народной медицины при этом оказываются не достаточно действенными.
В этот период врач обычно назначает больному обильное питье. И вот тут уже рецепты народной медицины будут кстати. В этих случаях эффективным является и травяной чай, и некоторые соки, и уже упомянутый клюквенный морс. Некоторые врачи рекомендуют пить кефир или ацидофилин. Важную роль играет соблюдение определенной диеты. Организм на этом этапе должен получать легкую пищу — творог, кефир, овощи в сыром и вареном виде (особенно для почек полезны морковь, болгарский перец, тыква, яблоки, слива, зелень укропа и петрушки). В рацион рекомендуется включать и арбуз с его мочегонным эффектом. Что необходимо из меню исключить, так это различные копчености, соусы вроде кетчупа и майонеза, консервы, жареные блюда. Отварную курицу есть можно, а жареные куриные котлеты — нет. На этом этапе значительно ограничивается и количество соли в ежедневном рационе.
Если человек перенес острый пиелонефрит, то после выписки из больницы он должен каждые 3-4 месяца показываться врачу. Это необходимо для того, чтобы контролировать его состояние. Врач назначает лабораторные исследования, и по результатам анализов он может оценить состояние здоровья пациента. Это помогает предотвратить переход острого пиелонефрита в хронический (признаком является постоянное повышение артериального давления и нарастание почечной недостаточности).
Лечебные травы
Для выведения жидкости из организма используются различные травяные отвары. В основном в их состав входят толокнянка и полевой хвощ, а остальные компоненты нужны для усиления эффективности их действия. Настой из овса тоже можно принимать в острой фазе заболевания — он помогает избавиться от отечности и улучшить работу почек.
С учетом того, что все эти средства будут выводить жидкость из организма, в это время нужно получать из питания физиологическую норму жиров, поскольку жидкость вымывает жиры постоянно, и, если их не будет хватать, структура почек станет рыхлой, и восстановить их функцию будет сложнее. Так что никаких обезжиренных продуктов в этот период быть не должно.
Пока пиелонефрит находится в острой стадии, параллельно с приемом антибиотика пьют чай на основе листьев березы, толокнянки и брусники, корня одуванчика и солодки, травы полевого хвоща и плодов можжевельника. Все эти компоненты берутся в равной пропорции, потом к ним еще подмешивается льняное семя. На 1 столовую ложку растительного сырья нужен стакан воды. Все это доводят до кипения и настаивают в течение 15 минут. Такой чай пьют 4 раза в день за полчаса до еды.
После того, как закончится острая стадия пиелонефрита, и заболевание войдет в фазу ремиссии, можно приступать к более щадящим методам лечения. Схема терапии народными средствами достаточно проста. В течение 2-х недель пьют лекарственный чай. Его компонентами будут листья толокнянки, брусники или черной смородины. Можно пить чай на основе плодов шиповника или земляники, а можно смешивать все перечисленные компоненты вместе. Но, если для приготовления чая из шиповника можно брать стакан кипятка, и это не разрушит его биологически активные вещества, то для трав лучше взять холодную воду и нагревать отвар на водяной бане. В любом случае чай или отвар нужно пить в теплом виде, но не в горячем.
В течение еще двух недель пьют клюквенный морс или сок (желательно домашнего приготовления). Затем делают перерыв и пьют обычную минеральную воду — по 2 стакана в день. Все это поможет избежать рецидива.
Отвар на основе пустырника также является эффективным средством. В равной пропорции нужно взять траву пустырника, зверобоя, фиалки трехцветной и хвоща полевого. На 2 ст. л. этого сырья нужно два стакана холодной воды. Эту смесь доводят до кипения и настаивают в течение 15 минут. Этот напиток принимают по 2 стакана в день.
Хорошо помогает при пиелонефрите корень одуванчика. На его основе готовят следующую смесь: берут в равных пропорциях корень одуванчика, листья берез и плоды можжевельника, так, чтобы растительного сырья получилась 1 ст. л. с горкой. Эти компоненты нужно залить стаканом холодной воды, потом довести до кипени и настаивать в течение 15 минут. Принимают средство нужно по 3 ст. л. в день, разделив это количество на утренний, дневной и вечерний прием пищи. Длительность курса составляет 10-12 дней каждого месяца.
Есть еще один сбор, который поможет поддержать действие антибактериальной терапии при пиелонефрите. Его готовят на основе травы полевого хвоща (берут 1 десертную ложу) и листьев толокнянки (ее нужно взять в таком же количестве). К этому добавляют плоды можжевельника, корень солодки и брусничный лист — по 1 ст. л. каждого компонента. Все это нужно залить 3 стаканами воды, после чего эту смесь нагревают на водяной бане в течение 10 минут. Готовый отвар принимают три раза в день перед едой по 1 ст. л. Длительность курса лечения составляет три недели, затем делают на неделю перерыв и курс повторяют. Обычно такой отвар можно пить в течение 1,5-2 лет — он не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов. Антибактериальную терапию проводят ежемесячно в течение одной недели. Препарат назначает врач на основе анализов. Лечение пиелонефрита у детей производится с применением тех же лекарственных препаратов.
Все эти травяные отвары можно пить и при обострении пиелонефрита. Но только тогда их дозировка значительно увеличивается: в течение дня придется выпить литр отвара. Особое внимание такой терапии нужно уделить весной и осенью, поскольку в связи с перепадами температуры возможно переохлаждение, и риск обострения существенно возрастает.
Травяные сборы можно использовать не только для приготовления чая, но и для сидячих ванн. В таком случае к уже перечисленным травам можно добавить листья эвкалипта, шалфей, цветы ромашки и календулы. Принимать такую ванну можно не дольше 15 минут 1 раз в день.
Лечение пиявками в домашних условиях
В домашних условиях хорошо себя зарекомендовала и гирудотерапия, то есть лечение пиявками. Здесь эффект достигается за счет ликвидации отечности и восстановления микроциркуляции в паренхиме почек. Дополнительно гирудотерапия помогает ускорить транспортировку лекарственных веществ в очаг воспаления, снять болевые ощущения и даже восстановить нормальную функцию крови.
Дело в том, что секрет слюнных желез пиявок по своему химическому составу и действию приравнивается к антибиотикам, пусть и довольно слабым. Ведь действие биологически активных веществ обычно уступает по силе синтетическим компонентам. Зато оно имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов.
Гирудотерапия требует определенных навыков. Но сегодня ее основным принципам можно научиться за несколько посещений специализированного кабинета, и через какое-то время практиковать лечение пиявками дома:
- 1. Перед сеансом нельзя пользоваться косметическими средствами с резким запахом, иначе пиявки просто не будут присасываться к коже. Поэтому кожу сначала протирают ваткой со спиртом, но затем нужно будет остатки спирта снять тампонами, смоченными в горячей воде. Это поможет избавиться от запаха, а заодно усилит приток крови.
- 2. В местах постановки пиявок кожу смачивают сахарным раствором — это своего рода приманка для этих существ.
Пиелонефрит при беременности
Будущие мамы часто страдают от пиелонефрита. Это объясняется анатомическими изменениями, характерными для этого состояния. Острый пиелонефрит при беременности связан с давлением матки на мочеточник, а также со снижением тонуса мочевых путей, которое происходит на фоне гормональных преобразований. Хотя в целом пиелонефрит протекает так же, как и в обычных случаях, во втором и третьем триместре он становится особенно опасным.
Лечение пиелонефрита при беременности в домашних условиях не производится. Это можно делать только в условиях стационара, поскольку дома невозможно обеспечить восстановление оттока мочи (в крайних случаях проводится катетеризация почечной лоханки или стентирование). Несмотря на то, что при беременности антибиотики противопоказаны, в случае с пиелонефритом это правило не действует, просто врач прописывает менее токсичные для плода средства. Это эритромицин или нитрофураны, поскольку более эффективное средство вроде антибиотика тетрациклинового ряда окажется и более вредным для ребенка. Если антибиотикотерапия не дает нужного эффекта, то показано оперативное лечение.
Заниматься самолечением или пить травяные отвары без назначения врача при беременности нельзя. Это может привести к очень печальным и для матери, и для ребенка последствиям.
Лечебная диета и профилактика обострений
Любая фитотерапия и лечение народными методами будут эффективными только в том случае, если они будут частью целого комплекса мер. К числу этих мер относится соблюдение лечебной диеты, которая соответствует столу №7 по М. Певзнеру.
Такая диета должна быть направлена на восстановление функции почек, а для этого нужно нормализовать обмен веществ не только в почках, но и во всех внутренних органах. Лечебное питание должно уменьшить отеки и максимально вывести из организма соли, токсины и азотистые вещества.
В общих чертах диета при пиелонефрите направлена на ограничение белков, в то время как жиры и углеводы должны содержаться в рационе в соответствии с обычными физиологическими нормами. Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2400-2600 ккал. Пищу принимают 45 раз в день, чтобы поддержать нормальный обмен веществ и облегчить почкам выведение токсинов и солей из организма.
На фоне воспалительных процессов при пиелонефрите нарушается фильтрующая функция почек. Ионы натрия, излишек которых должен выводиться из организма, задерживаются, и это приводит к возникновению отечности и повышению артериального давления. Такая ситуация в перспективе приводит к образованию камней в почках. Поэтому диета при пиелонефрите предполагает, что вся пища готовится без соли. Просто пациент потом сам добавляет соль исходя из суточной нормы в 2-6 г.
Поскольку кислая среда благоприятна для развития патогенных микроорганизмов, при лечении пиелонефрита нужно употреблять в больших количествах продукты, которые помогают ощелачивать мочу — это свежие фрукты и овощи, молоко. А вот продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты из рациона убирают.
Очень важно при лечении пиелонефрита повысить природный иммунитет. Важную роль играет и закаливание. Конечно, перед тем, как переходить к таким процедурам, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Для профилактики обострений нужно пересмотреть свой образ жизни. Важно не допустить застойных явлений и ухудшения кровообращения. Поэтому нужно обеспечить организму умеренные физические нагрузки. Лучшими ее видами являются ходьба — или пешие прогулки, или спортивная ходьба, тут уже выбор зависит от состояния здоровья. Рекомендуются и другие посильные физические нагрузки на свежем воздухе — например, при работе в саду. Однако нужно держать ноги в тепле и в то же время не допускать перегрева.
Рассказать ВКонтакте Поделиться в Facebook Рассказать в Одноклассниках Видео Фото
Насколько эффективны народные методы
Лечение пиелонефрита в домашних условиях обычно производится с помощью травяных сборов. Но следует помнить, что причина этого заболевания — бактериальная инфекция, и никакие травы не помогут ее устранить. Здесь можно использовать только антибиотики: сульфаниламидные препараты или лекарства нитрофуранового ряда (к их числу относятся фурадонин и фурагин). Только такие серьезные медикаменты могут победить инфекцию, а различные травяные сборы и народные средства носят вспомогательный или профилактический характер.
Они помогают поддерживать организм, предотвращают рецидив, но самостоятельного значения не имеют. Поэтому при пиелонефрите пить клюквенный или брусничный морс можно и даже нужно. Такой напиток обладает антисептическим и жаропонижающим действием, помогает вывести из организма токсины. Это легкое мочегонное средство, и поэтому оно позволяет очистить организм. Но, хотя эти ягоды и называют природными антибиотиками, по своей эффективности они значительно уступают фабричным препаратам. Таким образом, морс — это всего лишь еще одно вспомогательное средство. Если использовать только его или какие-то другие лекарственные травы, пиелонефрит просто перейдет в хроническую форму.
Лечение острого пиелонефрита
Лечение острой формы пиелонефрита в домашних условиях недопустимо, иначе это приведет к очень серьезным проблемам. Лечение должно происходить в стационаре, то есть под наблюдением врача. В это время обязательно назначают посев мочи, чтобы определить те виды патогенных микроорганизмов, которые вызвали это заболевание. Затем врач подбирает антибиотики, к которым эта бактериальная микрофлора будет чувствительна (а многие болезнетворные бактерии довольно быстро адаптируются к лекарствам, и далеко не каждый антибиотик поможет добиться нужного эффекта).
И даже в условиях стационара и при сохранении чувствительности к ним не все антибиотики позволяют вылечить пиелонефрит. Это происходит из-за того, что к бактериальной инфекции могут присоединяться грибковые инфекции или даже заболевания, передающиеся половым путем. И нужно устранить еще и их для того, чтобы лечение оказалось достаточно эффективным. Наряду с этим используются иммунные препараты. Понятно, что основные методы народной медицины при этом оказываются не достаточно действенными.
В этот период врач обычно назначает больному обильное питье. И вот тут уже рецепты народной медицины будут кстати. В этих случаях эффективным является и травяной чай, и некоторые соки, и уже упомянутый клюквенный морс. Некоторые врачи рекомендуют пить кефир или ацидофилин. Важную роль играет соблюдение определенной диеты. Организм на этом этапе должен получать легкую пищу — творог, кефир, овощи в сыром и вареном виде (особенно для почек полезны морковь, болгарский перец, тыква, яблоки, слива, зелень укропа и петрушки). В рацион рекомендуется включать и арбуз с его мочегонным эффектом. Что необходимо из меню исключить, так это различные копчености, соусы вроде кетчупа и майонеза, консервы, жареные блюда. Отварную курицу есть можно, а жареные куриные котлеты — нет. На этом этапе значительно ограничивается и количество соли в ежедневном рационе.
Если человек перенес острый пиелонефрит, то после выписки из больницы он должен каждые 3-4 месяца показываться врачу. Это необходимо для того, чтобы контролировать его состояние. Врач назначает лабораторные исследования, и по результатам анализов он может оценить состояние здоровья пациента. Это помогает предотвратить переход острого пиелонефрита в хронический (признаком является постоянное повышение артериального давления и нарастание почечной недостаточности).
Лечебные травы
Для выведения жидкости из организма используются различные травяные отвары. В основном в их состав входят толокнянка и полевой хвощ, а остальные компоненты нужны для усиления эффективности их действия. Настой из овса тоже можно принимать в острой фазе заболевания — он помогает избавиться от отечности и улучшить работу почек.
С учетом того, что все эти средства будут выводить жидкость из организма, в это время нужно получать из питания физиологическую норму жиров, поскольку жидкость вымывает жиры постоянно, и, если их не будет хватать, структура почек станет рыхлой, и восстановить их функцию будет сложнее. Так что никаких обезжиренных продуктов в этот период быть не должно.
Пока пиелонефрит находится в острой стадии, параллельно с приемом антибиотика пьют чай на основе листьев березы, толокнянки и брусники, корня одуванчика и солодки, травы полевого хвоща и плодов можжевельника. Все эти компоненты берутся в равной пропорции, потом к ним еще подмешивается льняное семя. На 1 столовую ложку растительного сырья нужен стакан воды. Все это доводят до кипения и настаивают в течение 15 минут. Такой чай пьют 4 раза в день за полчаса до еды.
После того, как закончится острая стадия пиелонефрита, и заболевание войдет в фазу ремиссии, можно приступать к более щадящим методам лечения. Схема терапии народными средствами достаточно проста. В течение 2-х недель пьют лекарственный чай. Его компонентами будут листья толокнянки, брусники или черной смородины. Можно пить чай на основе плодов шиповника или земляники, а можно смешивать все перечисленные компоненты вместе. Но, если для приготовления чая из шиповника можно брать стакан кипятка, и это не разрушит его биологически активные вещества, то для трав лучше взять холодную воду и нагревать отвар на водяной бане. В любом случае чай или отвар нужно пить в теплом виде, но не в горячем.
В течение еще двух недель пьют клюквенный морс или сок (желательно домашнего приготовления). Затем делают перерыв и пьют обычную минеральную воду — по 2 стакана в день. Все это поможет избежать рецидива.
Отвар на основе пустырника также является эффективным средством. В равной пропорции нужно взять траву пустырника, зверобоя, фиалки трехцветной и хвоща полевого. На 2 ст. л. этого сырья нужно два стакана холодной воды. Эту смесь доводят до кипения и настаивают в течение 15 минут. Этот напиток принимают по 2 стакана в день.
Хорошо помогает при пиелонефрите корень одуванчика. На его основе готовят следующую смесь: берут в равных пропорциях корень одуванчика, листья берез и плоды можжевельника, так, чтобы растительного сырья получилась 1 ст. л. с горкой. Эти компоненты нужно залить стаканом холодной воды, потом довести до кипени и настаивать в течение 15 минут. Принимают средство нужно по 3 ст. л. в день, разделив это количество на утренний, дневной и вечерний прием пищи. Длительность курса составляет 10-12 дней каждого месяца.
Есть еще один сбор, который поможет поддержать действие антибактериальной терапии при пиелонефрите. Его готовят на основе травы полевого хвоща (берут 1 десертную ложу) и листьев толокнянки (ее нужно взять в таком же количестве). К этому добавляют плоды можжевельника, корень солодки и брусничный лист — по 1 ст. л. каждого компонента. Все это нужно залить 3 стаканами воды, после чего эту смесь нагревают на водяной бане в течение 10 минут. Готовый отвар принимают три раза в день перед едой по 1 ст. л. Длительность курса лечения составляет три недели, затем делают на неделю перерыв и курс повторяют. Обычно такой отвар можно пить в течение 1,5-2 лет — он не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов. Антибактериальную терапию проводят ежемесячно в течение одной недели. Препарат назначает врач на основе анализов. Лечение пиелонефрита у детей производится с применением тех же лекарственных препаратов.
Все эти травяные отвары можно пить и при обострении пиелонефрита. Но только тогда их дозировка значительно увеличивается: в течение дня придется выпить литр отвара. Особое внимание такой терапии нужно уделить весной и осенью, поскольку в связи с перепадами температуры возможно переохлаждение, и риск обострения существенно возрастает.
Травяные сборы можно использовать не только для приготовления чая, но и для сидячих ванн. В таком случае к уже перечисленным травам можно добавить листья эвкалипта, шалфей, цветы ромашки и календулы. Принимать такую ванну можно не дольше 15 минут 1 раз в день.
Лечение пиявками в домашних условиях
В домашних условиях хорошо себя зарекомендовала и гирудотерапия, то есть лечение пиявками. Здесь эффект достигается за счет ликвидации отечности и восстановления микроциркуляции в паренхиме почек. Дополнительно гирудотерапия помогает ускорить транспортировку лекарственных веществ в очаг воспаления, снять болевые ощущения и даже восстановить нормальную функцию крови.
Дело в том, что секрет слюнных желез пиявок по своему химическому составу и действию приравнивается к антибиотикам, пусть и довольно слабым. Ведь действие биологически активных веществ обычно уступает по силе синтетическим компонентам. Зато оно имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов.
Гирудотерапия требует определенных навыков. Но сегодня ее основным принципам можно научиться за несколько посещений специализированного кабинета, и через какое-то время практиковать лечение пиявками дома:
- 1. Перед сеансом нельзя пользоваться косметическими средствами с резким запахом, иначе пиявки просто не будут присасываться к коже. Поэтому кожу сначала протирают ваткой со спиртом, но затем нужно будет остатки спирта снять тампонами, смоченными в горячей воде. Это поможет избавиться от запаха, а заодно усилит приток крови.
- 2. В местах постановки пиявок кожу смачивают сахарным раствором — это своего рода приманка для этих существ.
Пиелонефрит при беременности
Будущие мамы часто страдают от пиелонефрита. Это объясняется анатомическими изменениями, характерными для этого состояния. Острый пиелонефрит при беременности связан с давлением матки на мочеточник, а также со снижением тонуса мочевых путей, которое происходит на фоне гормональных преобразований. Хотя в целом пиелонефрит протекает так же, как и в обычных случаях, во втором и третьем триместре он становится особенно опасным.
Лечение пиелонефрита при беременности в домашних условиях не производится. Это можно делать только в условиях стационара, поскольку дома невозможно обеспечить восстановление оттока мочи (в крайних случаях проводится катетеризация почечной лоханки или стентирование). Несмотря на то, что при беременности антибиотики противопоказаны, в случае с пиелонефритом это правило не действует, просто врач прописывает менее токсичные для плода средства. Это эритромицин или нитрофураны, поскольку более эффективное средство вроде антибиотика тетрациклинового ряда окажется и более вредным для ребенка. Если антибиотикотерапия не дает нужного эффекта, то показано оперативное лечение.
Заниматься самолечением или пить травяные отвары без назначения врача при беременности нельзя. Это может привести к очень печальным и для матери, и для ребенка последствиям.
Лечебная диета и профилактика обострений
Любая фитотерапия и лечение народными методами будут эффективными только в том случае, если они будут частью целого комплекса мер. К числу этих мер относится соблюдение лечебной диеты, которая соответствует столу №7 по М. Певзнеру.
Такая диета должна быть направлена на восстановление функции почек, а для этого нужно нормализовать обмен веществ не только в почках, но и во всех внутренних органах. Лечебное питание должно уменьшить отеки и максимально вывести из организма соли, токсины и азотистые вещества.
В общих чертах диета при пиелонефрите направлена на ограничение белков, в то время как жиры и углеводы должны содержаться в рационе в соответствии с обычными физиологическими нормами. Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2400-2600 ккал. Пищу принимают 45 раз в день, чтобы поддержать нормальный обмен веществ и облегчить почкам выведение токсинов и солей из организма.
На фоне воспалительных процессов при пиелонефрите нарушается фильтрующая функция почек. Ионы натрия, излишек которых должен выводиться из организма, задерживаются, и это приводит к возникновению отечности и повышению артериального давления. Такая ситуация в перспективе приводит к образованию камней в почках. Поэтому диета при пиелонефрите предполагает, что вся пища готовится без соли. Просто пациент потом сам добавляет соль исходя из суточной нормы в 2-6 г.
Поскольку кислая среда благоприятна для развития патогенных микроорганизмов, при лечении пиелонефрита нужно употреблять в больших количествах продукты, которые помогают ощелачивать мочу — это свежие фрукты и овощи, молоко. А вот продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты из рациона убирают.
Очень важно при лечении пиелонефрита повысить природный иммунитет. Важную роль играет и закаливание. Конечно, перед тем, как переходить к таким процедурам, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Для профилактики обострений нужно пересмотреть свой образ жизни. Важно не допустить застойных явлений и ухудшения кровообращения. Поэтому нужно обеспечить организму умеренные физические нагрузки. Лучшими ее видами являются ходьба — или пешие прогулки, или спортивная ходьба, тут уже выбор зависит от состояния здоровья. Рекомендуются и другие посильные физические нагрузки на свежем воздухе — например, при работе в саду. Однако нужно держать ноги в тепле и в то же время не допускать перегрева.
(Пока оценок нет)
Загрузка...