Лен это растение, которое обладает многими полезными и уникальными свойствами. Применение семян льна находит свое отражение в кулинарии, медицине, косметологии.
Полезные свойства семян льна
Семена льна насыщены большим количеством полезных веществ и витаминов. Польза применения семян льна доказана в медицине, народной и официальной.
Употребляя семена льна, возможно лечение и предупреждение болезней желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов. Семена льна прекрасно улучшают иммунитет, способствуют снижению веса. Их применение рекомендуется для улучшения работы организма как женщинам, так и мужчинам.
Содержащееся в семенах вещество лигнан является профилактикой образования злокачественных опухолей. Растворимая клетчатка – необходимое вещество для быстрого и эффективного похудения.
Благодаря содержанию полиненасыщеных кислот в семенах льна, их применение поможет сохранить зрение, улучшит работу головного мозга, нормализует артериальное давление.
В чем вред семян льна?
Семена льна обладают множеством полезных свойств и практически не наносят вред организму. Но все же следует знать некоторые противопоказания применение семян льна:
- Семена льна следует принимать правильно и дозировано. Обычно суточная норма составляет не более 2 столовых ложек.
- Аккуратным следует быть беременным женщинам и детям до 12 лет.
- Может возникнуть аллергическая реакция на вещества, содержащиеся в семенах льна.
- Льняное масло под воздействием света и тепла способно быстро окисляться. Такое масло ни в коем случае употреблять нельзя.
- Семена льна хранятся достаточно долго. Но измельченное семя также быстро окисляется. Поэтому измельчать семена нужно непосредственно перед применением.
- При заболеваниях щитовидной железы, астме, судорогах перед применением семян следует посоветоваться с лечащим врачом.
Применение семян льна для волос
Для женщин очень важно иметь здоровые и красивые волосы. Льняное семя оказывает целебное воздействие на состояние волос и кожи головы. Семена льна лечат волосы, укрепляют их, ускоряют рост, насыщают силой и красотой.
Полезные свойства льняных семян для волос известны с древнейших времен. Благодаря жирным кислотам Омега, корни волос укрепляются, кожа головы насыщается питательными элементами. Волосы становятся шелковсистые и возвращается их природная красота.
Маски для волос можно делать из настоя семечек или льняного масла. Можно сочетать семена льна с медом или яичным желтком. Если маски делать регулярно, то волосы будут здоровыми и крепкими. Когда не хватает времени на маску, масло семени льна можно добавить в шампунь для мытья волос.
Для придания волосам блеска и силы, можно сделать маску из семян льна в домашних условиях. Для этого 2 столовые ложно семян нужно залить стаканом кипячёной воды. После того, как семена настоятся, их нужно перемолоть до кисельного состояния. Полученную смесь нанести на волосы и подержать 30 минут. Результат волосы блестящие и сильные.
Польза для лица
Семена льна и льняное масло активно применяется в косметологии. Льняное семя очищает кожу, помогает бороться с кожными проблемами. Льняное масло применяют также для массажа.
Для очищения кожи привычный скраб можно заметить на скраб из измельчённых семян льна. Маска из семян льна сделает зону шеи и декольте более мягкой и нежной. Для этого нужно нанести отвар семян на кожу и подержать под махровым полотенцем.
Для подтяжки кожи лица хорошо подойдет льняная маска-лифтинг. Результат будет заметен, если маску делать ежедневно. Приготовить такую маску не трудно. Семена льна нужно залить кипятком и дать настояться 6 часов. За это время выделится слизь, которую нужно слоями наносить на лицо. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. А льняное семечко обладает такими уникальными свойствами, что в этой зоне его также можно применять. Нужно полить водой и кипятить одну столовую ложку семян льна. В результате выделится слизь. К 2 столовым ложкам слизи нужно добавить 1 столовую ложку размягчённого сливочного масла. Наносится маска на зону вокруг глаз на 20 минут. После смывать теплой водой.
Регулярное применение масок из льняного семени придаст кожи лица упругость и свежий вид, морщины станут менее заметны и появится омолаживающий эффект. Маски следует делать регулярно, пробуя новые рецепты. Важно помнить, что эффект будет только от свежеприготовленных масок, поэтому не стоит оставлять маски в холодильнике «на потом».
Польза семян льна для женского организма
Семена льна полезны для женского организма. Помимо видимых наружных результатов (кожа лица, волосы), семена льна также замедляют процесс старения женского организма, нормализуют работу кишечника.
В семени льна содержится вещество фитоэстроген, которое является растительным аналогом женских гормонов. Регулярное потребление семян льна поможет облегчить негативные симптомы климакса, а также послужит профилактикой развития онкологии груди и матки. Фитоэстрогены также благотворно влияют на менструальный цикл.
Применять семена льна в небольших количествах можно беременным и кормящим мамам. Богатый состав семян поможет восполнить необходимое количество микроэлементов, витаминов и жирных кислот, которые нужны для здоровья мамы и малыша.
Польза семян льна для мужского организма
Сильному полу также стоит знать, чем полезны семена льна. Для мужчин очень действенным будет употребление льняного масла. Регулярное его применение в пищу поможет справиться с проблемами с мужской потенцией.
Масло из семян льна укрепляет сосуды, способствует их эластичности. Благодаря этому эрекция усиливается. Также нормализуется гормональный мужской фон, улучшается половая активность и тактильные ощущения.
Если мужчина страдает от алкоголизма и курения, применения семян льна, поможет очистить и восстановить организм. Настои из семян приведут в порядок нервную систему и придадут сил.
Похудение с помощью семян льна
Для похудения семена льна можно употреблять в целом виде, запивая кефиром, а можно делать настои, отвары и кисели. Также эффективно употреблять льняное масло.
Рецепты с семенами льна для эффективного похудения:
- Отвар с льняными семенами. 1 столовую ложку семечек залить водой (2 стакана). Заваривать 2 часа на слабом огне в закрытой кастрюле. Пить отвар 3 раза в день по половине стакана. Курс длится 10 дней, потом 10 дней перерыв.
- Кефирная диета. Снизить вес поможет употребление измельченных семян льна с кефиром. Пить нужно 1 раз в день. К 0,5 стакана кефира необходимо добавить 1 чайную ложку семян. Курс длится 3 недели. Важно знать, как употреблять правильно семена при диете. Каждую неделю количество льняных семян следует увеличивать. 2 неделя – 2ч. л, 3 неделя – 3ч. л.
- Кисель из семян льна. Чтобы сделать льняной кисель, нужно 2 столовые ложки семян залить кипяченной водой. Дать настояться 1,5-2 часа. Затем кисель процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день за час до еды. В кисель можно добавить 1 чайную ложку меда.
- Утром натощак можно принимать 1 столовую ложку льняного масла. Это поможет уменьшить чувство голода.
- Льняная каша. Это диетическое блюдо способствует быстрому очищению кишечника, а также восполняет дефицит полезных веществ в организме.
Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта семенами льна
(Пока оценок нет)
Загрузка...
