Всем хозяйкам знаком лавровый лист в качестве универсальной приправы. Два-три листочка, добавленные в блюдо, придает ему более насыщенный вкус и аромат. Но в его составе есть вещества, благодаря которым без проблем можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Как использовать лавровый лист для похудения и насколько это безопасно?
Лавровый лист и процесс похудения
Основной эффект отвара из лаврового листа связан с его диуретическими свойствами или способностью удалять из организма излишки жидкости, снимая отеки. Это свойство зависит от составляющих компонентов. Они помогают при безрезультатных диетах,
когда вес «стоит на месте».
Современное питание богато солями, что вызывает дисбаланс и накопление излишней жидкости. Благодаря задержке жидкости наблюдаются отеки, целлюлит, набор массы тела. В такой ситуации даже при диетическом питании избавиться от лишних килограммов непросто. Результативностью отличаются только диуретики, среди которых не последнее место занимает лавровый лист.
Лечебные свойства лаврового листа: в чем его польза
Лавровый лист, завсегдатай любой кухни, может быть полезен не только в кулинарии. Лекарственные свойства лаврового…
Наличие концентрированных веществ в составе отвара листьев пряности дает возможности за короткий промежуток времени вывести из организма до 4 кг жидкости и токсических соединений.
Провести чистку целесообразно перед переходом на диетическое или сбалансированное питание, чтобы освободить тело от груза лишнего веса в виде балластных, ненужных веществ. После этого борьба с подкожно-жировой клетчаткой будет более эффективной.
Совет: Полезны для снижения веса только свежевысушенные листочки. Залежавшиеся упаковки обычно содержат нецельные листья, которые уже потеряли большую часть нужных компонентов.
Продукт для худеющих на основе пряного листа обладает целым рядом полезных свойств:
- снимает отечность,
- нормализует процессы пищеварения,
- усиливает аппетит,
- держит организм в тонусе,
- является хорошим антисептиком,
- поддерживает работу иммунной системы,
- проявляет антисрессовый эффект,
- является «скульптором» свежей кожи без акне и пигментации.
Для похудения полезно сочетание напитков из лаврового листа с низкокалорийной диетой и спортивными занятиями. Питаться пресными блюдами сложно, но при добавлении в них специй и лаврушки вкус становится более приятным, а аромат
насыщенным. Важно не только снизить калорийность пищи, но и уменьшить порции.
Важно! Настойка используется однократно в виде разгрузочных дней. Это первый этап чистки, после которого следует умеренно и рационально питаться.
Как правильно снижать вес
Распространенная пряность из листа лавра увеличивает скорость метаболизма, выводя воду и ненужные соединения. Это свойство доказано диетологами и биохимиками. Но принимать настойку «как придется» ни в коем случае нельзя.
Не следует руководствоваться принципом: чем больше выпил, том больше похудел. Большая доза ведет к раздражению стенок желудка и ухудшению общего состояния. Есть определенные правила приема пряных листьев, которым нужно следовать:
- Методика основана на разгрузочных днях.
- Напиток принимается на протяжении 3 дней трижды в сутки.
- В это время необходимо пить до 2 л жидкости, чтобы не произошло обезвоживания.
- Если возникла тошнота или рвота, то чистку организма следует прекратить.
За счет дубильных веществ и эфирных масел за дни разгрузки теряется в среднем 3 кг веса, одновременно происходит и вывод токсинов.
В период чистки лаврушкой и после ее окончания нужно перейти на диетическое питание. Желательно отказаться от некоторых продуктов:
- мучных, хлебобулочных изделий,
- всевозможных сладостей,
- алкоголя,
- жирных продуктов,
- слишком соленой пищи.
Полезно скорректировать рацион, добавив в его состав морепродукты.
Совет! Если составить еженедельное меню сложно, то нужно прислушаться к рекомендациям диетолога. Он сможет подобрать диету и блюда, исходя их конкретных кулинарных пристрастий или неприятия определенных продуктов.
Приготовление напитка
Для усиления эффекта в состав вводят мед, гвоздику, корицу и другие компоненты. Средство для похудения готовится с соблюдением необходимых пропорций.
Отвар
В состав отвара входят вода и листья лавра. Их соотношение:
- 3-4 сушеных листочков пряности,
- 250-300 мл кипятка.
В небольшую емкость помещаем лаврушку и запариваем горячей водой. Подогреваем на медленном огне до кипения, но не кипятим. Полученному отвару даем настояться.
Состав принимаем на протяжении 3 дней: по 100 мл 3 раза в день.
Настой
Соотношения компонентов настоя и схема приема такие же, как и отвара. Единственное отличие: листы варятся 5 мин, а затем настаивается 2 суток.
Это средство запускает более глубокие механизмы процесса чистки за счет высокой концентрации действующих компонентов.
Настой с корицей
Корица в составе настоя усиливает диуретические свойства напитка, обладает эффектом очищения, при этом содержит витамины и минералы.
Настой готовится по следующему рецепту:
- 5 листьев лавра,
- 1⁄2 л воды,
- 2 палочки корицы.
В кипящую воду добавляем листья лаврушки и корицу. Закипевшую смесь снимаем и оставляем настояться около 3 часов. Настой для похудения готов. Его принимают по стандартной схеме. Первый прием – утром натощак.
Настой с гвоздикой и имбирем
Добавление пряностей усилит скорость похудения и за счет скорректированного воздействия пойдет потеря излишних килограммов.
Рецептура:
- 500 мл кипятка,
- 2 ч. л. корицы,
- 30 г имбиря,
- 4 лаврового листа.
В горячую жидкость вводим специи и сами листочки, и провариваем 2 мин. Остужаем и настаиваем сутки. Пряный напиток довольно вкусен и насыщен ароматом. Зная, как принимать и используя обычную схему, можно добиться качественных результатов.
Чай с лавровым листом
Это напиток на любителя, обладающий несколько горьким вкусом и пряным ароматом. Он дает темный цвет и похож на черный чай.
В жару хорошо утоляет жажду, регулирует обменные процессы в организме и применяется как средство для похудения.
Вкус можно менять, добавляя к специям травы или высушенные кусочки фруктов. В виде добавок идеально подходят имбирь и корица.
Приготовить такой чай несложно:
- Измельчаем лаврушку и смешиваем с корицей.
- Добавляем заварку черного чая.
- Смесь высыпаем в заварник, заливаем кипящей водой и даем настояться.
Рекомендации по применению: утром по одной чашечке натощак в течение недели.
Спустя это время талия станет тоньше на 3 см! Немного другой рецепт чая можно узнать, посмотрев видео:
На заметку: Некоторые хозяйки используют лист пряности в ином качестве. С его помощью проводят заговор на деньги. Проведя несколько нехитрых действий можно попробовать разбогатеть.
Противопоказания для подобного очищения
Многие диетологи категорически против подобных экспериментов со специями для похудения. Это связано с риском возникновения побочных эффектов и осложнений.
Нельзя пользоваться напитком с листом лавра при следующих патологиях:
- любых воспалительных процессах,
- болезнях ЖКТ и в частности язвы желудка на разных стадиях,
- печеночной недостаточности,
- болезни Крона,
- изменениях в работе системы выделения, например, когда в мочевом пузыре есть
камни.
Не рекомендуется при беременности и в процессе грудного вскармливания, а также детям до 12-летнего возраста.
Осторожно! Иногда лаврушку начинают активно принимать при отеках. Но необходимо знать причины отечности, которые могут быть связаны с хроническими заболеваниями, сердечными патологиями или гормональными сбоями. При подобных диагнозах лист лавра способен нанести вред.
Отзывы о похудении с помощью листьев лавра
Большинство отзывов об использовании листьев пряности носят позитивный характер. А это значит, что средство действительно «работает» и дает возможность сбавить вес за короткие сроки.
Ольга, 19 лет: Прочитала о похудении на пряности из листа лавра в Интернете. Решила опробовать на себе. Учитывая, что я не сижу на месте и активно занимаюсь танцами, средство пошло на пользу. Действительно, 3 разгрузочных дня сняли с меня 4 кг лишнего веса.
Татьяна, 32 года: Хотела на листьях лаврушки сбросить вес, но настои в этом мне не помогли. А вот иммунитет они реально укрепляют. Весной и осенью я часто простывала. За счет «пряного напитка» простуды пропали и я почувствовала себя человеком.
Наталья, 26 лет: «Сидела» на отварах 3 дня, принимая их строго по правилам. Пришлось изменить питание и больше пить жидкости. Средство реально работает и помогает снизить вес. Конечно, 3 кг – не так много, но за 3 дня – это результат!
Марина, 44 года: Боюсь использовать новомодные средства, но чай с с листочками из пакетика пришелся по вкусу. Улучшилось общее состояние, активность, в лучшую сторону изменилось состояние кожи. Но потери веса, к сожалению, нет. Но я не отчаиваюсь, буду пробовать другие средства.
Зная, как использовать лавровый лист для похудения, важно следовать схеме и правилам приема. Не пренебрегать противопоказаниями, иначе результат будет противоположным желаемому. Если нет времени или силы воли продолжительно
изнурять себя диетами, то небольшая потеря веса возможна за 3 дня без ущерба для здоровья.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
