Как составить меню для ребенка в 9 месяцев

Многие педиатры рекомендуют мамам начинать прикорм ребенка после достижения им 6-7 месяцев, даже в том случае, если лактация не нарушена и малыш полностью на грудном вскармливании. Но не все дети хорошо воспринимают введение новых продуктов в столь раннем возрасте. Иногда родители сталкиваются с аллергическими реакциями, а чаще всего ребенок просто пока не интересуется такой пищей. К 9-ти месяцам уже подросший грудничок с удовольствием тянется за ложкой и может принимать участие в семейном обеде, сидя за общим столом на стульчике для кормления. В это время наступает момент добавлять в график приема пищи новые пункты, а в рацион новые виды продуктов и консистенции, составлять меню для ребенка в 9 месяцев.

Если малыш не на гв, то его прикорм уже состоит из некоторых продуктов и пришло время осваивать рецепты новых блюд.

Важно! Перед употреблением и приготовлением все фрукты и овощи нужно тщательно мыть, использовать специальную очищенную или кипяченую воду, чтобы избежать попадания в организм кишечных инфекций.

Сколько должен съедать малыш?

Рассчитать количество еды, необходимой ребенку для роста в девятимесячном возрасте, можно, разделив его вес на 9. Полученная цифра будет равна количеству граммов еды, которую положено съедать малышу за день. Примерный список продуктов, которые девятимесячному ребенку следует получать для развития в своем возрасте, отражен в таблице:

Наименование продукта Норма потребления
Водные или молочные каши 200 г
Овощи измельченные или пюрированные 180 г
Фрукты измельченные или пюрированные 70 г
Мясо пюрированное 50 г
Жиры в виде растительного и сливочного масел 5 г
Фруктовый сок 50 мл
Х/б изделия (сухари, печенье, хлеб) 5 г
Творог 30 г
Кисломолочная продукция 150 мл
Желток яичный &frac14, часть

При искусственном вскармливании норму потребления некоторых продуктов можно увеличить из-за дефицита витаминов и минералов в смесях. Например, фруктовое пюре и соки давать соответственно 80 г и 70 мл, а кисломолочную продукцию до 200 граммов.

Норма веса ребенка

Если набор веса у малыша к 9 месяцам стабильный и соответствует норме, то не стоит волноваться, стараться накормить ребенка во что бы то ни стало, заставлять есть, когда он отказывается. Дети в раннем возрасте всегда знают, сколько пищи им нужно, чтобы утолить голод. Они не приобрели привычку к перееданию, подобно взрослым.

В среднем нормальный вес для девочек в 9-ти месячном возрасте может находиться в пределах от 7 кг 300 г до 9 кг 300 г (при росте 67,7 72,6 см), а для мальчиков 8,0 кг до 9 кг 900 г (при 69,7 74,2 см).

Режим питания

Режим питания девятимесячного малыша обычно состоит из 3-4 основных приемов пищи с промежутком около 4 часов и утреннего и вечернего кормления грудью или смесью. К данному времени будет правильно исключить ночные кормления, чтобы наладить правильное пищеварение у ребенка. Если же сразу не получается отказаться от прикладывания к груди ночью, можно попробовать дать ему бутылочку с водой.

По времени приемы пищи можно распределить примерно следующим образом:

  • Первое кормление в 7.00-8.00 утра,
  • завтрак в 11.00-12.00,
  • обед в 15.00-16.00,
  • ужин в 18.00-19.00,
  • прием пищи перед сном приходится на 22.00-23.00.

Меню на каждый день недели

Чтобы не ломать голову каждое утро, придумывая, чем разнообразить рацион маленького ребенка, будет правильным продумать полное меню на ближайшие дни или даже неделю. Это позволит маме сэкономить много времени и заранее запастись ингредиентами для приготовления полезных блюд.

В рацион питания ребенка в возрасте 9 месяцев вводят также новые продукты: желток, новые овощи, фрукты, творог, кефир, ряженка, а также нежирная рыба. Очень важно, чтобы постоянно в меню было мясо как источник основного строительного материала белка. Нужно быть осторожными, если ребенок аллергик и ранее при введении новых продуктов наблюдались аллергические реакции. Нужно исключить появление и развитие таких явлений, как атопический дерматит, кожные высыпания, запор или понос, рвота, насморк, при появлении данных реакций прекратить подкармливать малыша тем продуктом, который вызвал отклонения.

Меню на каждый день недели может выглядеть так:

Утреннее кормление Завтрак Обед Ужин На ночь
Понедельник Молоко или смесь Гречка с тыквой, яблочное пюре, четверть желтка Куриный суп с овощами, хлеб Творожок с добавлением фруктов или пюре Молоко или смесь
Вторник Рисовая водяная каша, фруктовое пюре Тыквенный суп, тефтели, хлеб Кефир, овсянка с фруктами
Среда Пшенная молочная каша, морковный сок Свекольный суп, рыбное филе на пару Ячневая каша, йогурт с фруктами
Четверг Гречка, сваренная на воде, запеченное яблоко Суп-пюре из цветной капусты, мясо пюрированное Творог в виде запеканки, измельченный кабачок
Пятница Геркулес на воде с ягодами, творожок Картофельное пюре, пюрированное мясо Овощное пюре, небольшое печенье
Суббота Кукурузная каша с грушей, сок Паровая рыба с рисом, хлеб Пюре из цветной капусты, сухарь
Воскресенье Манная каша, фруктовый салатик Суп с фрикадельками, овощи пюрированные Кефир, печенье, каша гречневая

Можно дополнить и разнообразить питание маленького ребенка в 9 месяцев полдником. А в качестве напитка предлагать кипяченую воду, морсы, несладкие компоты, натуральные соки без добавления сахара, а также можно давать пить чай из ромашки, мяты, смородины и других разрешенных трав.

Рецепты

Небольшая подборка рецептов поможет решить, чем кормить ребенка в 9 месяцев.

Суп овощной со свеклой

Для приготовления первого детского свекольного супа необходимо отварить примерно 35 г свеклы вместе с двумя небольшими соцветиями цветной капусты, одной картофелиной, луком и морковью (по четвертинке). Отваренные до готовности овощи измельчить, натерев на терке или пюрировать блендером. В приготовленную кашицу добавить заранее приготовленный бульон и немного растительного масла (1 ч. л.), все аккуратно перемешать.

Важно! Все супы и другие первые блюда для детей готовят только на втором бульоне.

Суп с курицей

Чтобы сварить сытный куриный супчик, необходимо немного куриной грудки или филе (около 70 г) погрузить в кипящую воду, туда же поместить измельченные овощи (треть моркови, четвертинку луковицы и петрушку). Через 15 минут в кастрюлю поместить одну мелко порезанную картофелину и варить, пока все ингредиенты не приготовятся. Готовое блюдо пюрировать и охладить до комфортной температуры.

Тыквенный супчик

Тыквенный суп порадует малыша своим красивым ярким цветом. Для его приготовления небольшую часть тыквы (примерно 50 г), одну картофелину, по четвертинке морковки и луковицы отварить до готовности в воде. После приготовления их измельчить блендером и заправить чайной ложкой растительного масла. Украсить мелко порубленным укропом.

Кукурузная каша с грушей

Чтобы кукурузная каша для малыша получилась со сладким вкусом, можно добавить фрукты. Из разрешенных продуктов самым подходящим считается груша. Примерно 20 г (1 ст. л.) крупы поместить в емкость для приготовления и залить стаканом воды. Готовить кашу на слабом огне по рецепту на упаковке, или же просто 15 минут после закипания. Грушу тщательно промыть, очистить и измельчить, натерев на терке или пюрировать, чтобы смешать с готовой теплой кашей.

Овсяная каша

Если раньше ребенок не пробовал овсяную кашку, то настало время добавлять этот продукт в его рацион. Варить геркулес можно на воде, молоке или на их смеси (1:1). 25 г (2 ст.л.) крупы нужно тщательно разварить в 200 мл жидкости, чтобы малышу было проще жевать, или после приготовления измельчить блендером. В приготовленную овсянку добавить 0,5 ч. л. сливочного масла.

Пшенная каша

Очень аппетитная пшенная каша непременно понравится маленькому человеку в качестве полноценного приема пищи. Для ее приготовления нужно 0,5 столовых ложки пшена тщательно промыть 5-7 раз в чистой холодной воде (так готовая каша не будет иметь горький привкус), и один раз обдать крупу кипятком. Поместить пшено в закипевшую воду и варить час, пока оно не будет превращаться в кашицу при растирании пальцами. Готовую пшенку можно протереть раз или два через мелкое сито и добавить сливочное масло.

Гречневая каша

Полезная и богатая витаминами и железом гречневая крупа поможет предупредить развитие анемии, поэтому гречневой кашей одной из первых начинают прикармливать грудничка. Протертая каша из гречки готовится из столовой ложки крупы, воды и заправляется маслом сливочным. Вначале крупу промыть несколько раз холодной водой, залить кипятком на 2 минуты. Воду удалить, а гречку поставить на плиту, вновь залив кипятком. Готовую гречку на какое-то время оставить в теплом месте прямо в кастрюле, укутанной в полотенце, протереть кашу через мелкое сито, перемешать с 0,5 ч. л. сливочного масла.

Морковное пюре

Морковное пюре готовится очень легко и быстро. Для этого морковь (одну или половину) тщательно вымыть, почистить, опять помыть и нарезать мелкими кубиками или кружками. Варить морковь нужно, пока она не станет очень мягкой. Еще теплую готовую морковь взбить блендером с добавлением горячего молока и 0,5 ч. л. сливочного масла. Полученную жидкую кашицу прокипятить еще пару минут.

Картофельное пюре

Чтобы приготовить картофельное пюре для малыша, нужно очищенную и вымытую картошку приготовить одним из разрешенных способов (отварить или запечь), затем просто потолочь, взбить блендером или измельчить, использовав сито. В процессе приготовления добавить в пюре 4 ст. л. грудного молока. Полученное пюре еще раз прокипятить в течение 3 минут, затем добавить сливочное масло и перемешать.

Важно! Основные способы приготовления пищи для девятимесячных детей это варение, запекание, приготовление на пару. Нельзя кормить грудничка жареной едой.

В 9 месяцев ребенок уже с удовольствием пробует новые продукты. Это самое подходящее время, чтобы начать прививать ему правильные пищевые привычки и приучить к полноценному здоровому питанию.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт, посвященный болезням: все о симптомах, профилактике и способах лечения