Беременность — это прекрасный и долгожданный период в жизни каждой женщины. Только вот, к сожалению, не всегда беременность протекает гладко. Токсикоз, перепады настроения, снижение сексуального влечения — это лишь первые симптомы, с которыми придётся столкнуться даме в подобном положении.
Но паниковать не стоит, лучше прислушаться к советам специалистов, которые способны превратить этот ответственный период жизни в приятное событие.
А теперь более подробно рассмотрим советы, соблюдение которых крайне важны для здоровья беременных женщин и их будущих детей.
- 1. Важные советы
- 2. На ранних сроках
- 3. Рекомендации в первый триместр
- 4. Действия со стороны мужчин
- 5. Консультация психолога
Важные советы
Если вы хотите, чтобы ваш плод правильно развивался, то вам не следует:
- поднимать тяжести;
- употреблять алкоголь, кофе, а также курить;
- излишне нервничать;
- длительное время (белее 4 часов) сидеть за компьютером;
- употреблять антибиотики или любые другие лекарства.
На ранних сроках
Как известно, основная проблема беременных женщин — это токсикоз. Как же преодолеть подобный недуг?
- Во-первых, регулярно каждое утро приучите себя выпивать стакан теплого молока (не вставая с кровати).
- Во-вторых, против приступа тошноты помогает долька лимона или несколько листиков мяты. К примеру, вы можете порезать лимон и поставить его на стол у своей кровати. Аромат лимона сможет перебить запахи еды, предотвратив тошноту.
- В-третьих, постарайтесь первое время не готовить, поскольку малейший запах будет провоцировать очередные приступы тошноты.
Рекомендации в первый триместр
Будьте готовы к обильному выделению слюны, ведь это вполне характерный симптом, который и вызывает ряд неудобств. Желая преодолеть излишнее слюноотделение, придерживайтесь некоторых правил:
- регулярно полощите рот мятным раствором;
- после каждого приема пищи используйте мягкую щетку.
Медики обращают внимание и на то, что в первый триместр формируется плод, закладываются основные органы и ткани. Именно поэтому так важно полноценно питаться. Не пренебрегайте мясными и рыбными блюдами. Питаться нужно в меру (не забывайте об этом, ведь переедание только навредит).
Важно вовремя встать на учет к врачу. Специалисты рекомендуют сразу же (убедившись в положительном тесте на беременность) отправляться в поликлинику. Вы должны до 12 недель встать на учет. Как правило, гинеколога вам придется посещать регулярно раз в месяц на протяжении всей беременности. Это основные советы врачей.
Действия со стороны мужчин
- Во-первых, в такой период женщина требует дополнительного внимания и заботы.
- Во-вторых, у женщин очень быстро изменяется настроение и самочувствие, поэтому вы должны всегда учитывать такую особенность.
Попытайтесь создать своей возлюбленной благоприятную домашнюю атмосферу, ведь это в ваших силах!
Есть и дополнительные советы мужу беременной. Речь идет о символических сюрпризах, элементарных радостях, поскольку в такой период женщина должна чувствовать себя любимой и желанной.
Попытайтесь выполнять прихоти своей любимой, во всем ей угождать (конечно же, в пределах разумного).
Консультация психолога
- 1. Старайтесь всегда находиться в хорошем настроении, ведь плод все чувствует и перенимает.
- 2. Научитесь видеть в себе сексуальную и самую красивую женщину.
- 3. Беременность — лучшее событие в вашей жизни. Именно так думайте 9 месяцев.
- 4. Больше гуляйте, фотографируйтесь, радуйтесь жизни.
- 5. Запомните, ваше настроение, ваши надежды и вера передаются малышу. Не забывайте об этом.
Легких вам родов и здорового младенца!
Видео Фото
Важные советы
Если вы хотите, чтобы ваш плод правильно развивался, то вам не следует:
- поднимать тяжести;
- употреблять алкоголь, кофе, а также курить;
- излишне нервничать;
- длительное время (белее 4 часов) сидеть за компьютером;
- употреблять антибиотики или любые другие лекарства.
На ранних сроках
Как известно, основная проблема беременных женщин — это токсикоз. Как же преодолеть подобный недуг?
- Во-первых, регулярно каждое утро приучите себя выпивать стакан теплого молока (не вставая с кровати).
- Во-вторых, против приступа тошноты помогает долька лимона или несколько листиков мяты. К примеру, вы можете порезать лимон и поставить его на стол у своей кровати. Аромат лимона сможет перебить запахи еды, предотвратив тошноту.
- В-третьих, постарайтесь первое время не готовить, поскольку малейший запах будет провоцировать очередные приступы тошноты.
Рекомендации в первый триместр
Будьте готовы к обильному выделению слюны, ведь это вполне характерный симптом, который и вызывает ряд неудобств. Желая преодолеть излишнее слюноотделение, придерживайтесь некоторых правил:
- регулярно полощите рот мятным раствором;
- после каждого приема пищи используйте мягкую щетку.
Медики обращают внимание и на то, что в первый триместр формируется плод, закладываются основные органы и ткани. Именно поэтому так важно полноценно питаться. Не пренебрегайте мясными и рыбными блюдами. Питаться нужно в меру (не забывайте об этом, ведь переедание только навредит).
Важно вовремя встать на учет к врачу. Специалисты рекомендуют сразу же (убедившись в положительном тесте на беременность) отправляться в поликлинику. Вы должны до 12 недель встать на учет. Как правило, гинеколога вам придется посещать регулярно раз в месяц на протяжении всей беременности. Это основные советы врачей.
Действия со стороны мужчин
- Во-первых, в такой период женщина требует дополнительного внимания и заботы.
- Во-вторых, у женщин очень быстро изменяется настроение и самочувствие, поэтому вы должны всегда учитывать такую особенность.
Попытайтесь создать своей возлюбленной благоприятную домашнюю атмосферу, ведь это в ваших силах!
Есть и дополнительные советы мужу беременной. Речь идет о символических сюрпризах, элементарных радостях, поскольку в такой период женщина должна чувствовать себя любимой и желанной.
Попытайтесь выполнять прихоти своей любимой, во всем ей угождать (конечно же, в пределах разумного).
Консультация психолога
- 1. Старайтесь всегда находиться в хорошем настроении, ведь плод все чувствует и перенимает.
- 2. Научитесь видеть в себе сексуальную и самую красивую женщину.
- 3. Беременность — лучшее событие в вашей жизни. Именно так думайте 9 месяцев.
- 4. Больше гуляйте, фотографируйтесь, радуйтесь жизни.
- 5. Запомните, ваше настроение, ваши надежды и вера передаются малышу. Не забывайте об этом.
Легких вам родов и здорового младенца!